Terapia Psicológica Online Para Adultos
Este es un espacio seguro donde todo lo que sientes importa.
Primera sesión de valoración gratuita y sin compromiso
Hola, soy Jennifer
Soy Psicóloga General Sanitaria y acompaño a personas adultas que necesitan un espacio donde hablar de lo que les pasa, a su ritmo y sin juicios.
¡Hola! Soy Jennifer Maldonado
Soy Psicóloga General Sanitaria y acompaño a personas adultas en sus procesos terapéuticos desde una mirada cercana, respetuosa y adaptada a cada persona.
Desde muy pequeña sentí una gran curiosidad por el mundo emocional de las personas y, además, siempre he tenido una gran facilidad para conectar con los demás. Muchas personas encontraban en mí un espacio donde poder abrirse y compartir lo que les preocupaba.
Con el tiempo entendí que esa sensibilidad, escucha y forma de acompañar eran también una parte esencial de mi vocación.
Mi formación se ha centrado en áreas como el apego, los vínculos y la gestión emocional, y continúo formándome de manera constante para ofrecer una atención rigurosa, cuidada y basada en la evidencia científica.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona y dando un lugar central al vínculo terapéutico. Para mí, la base de cualquier proceso es crear un espacio seguro, cercano y libre de juicio, donde puedas sentirte cómoda/o para expresarte y avanzar a tu propio ritmo.
Además, conozco de primera mano el valor de la terapia. Haber vivido mis propios procesos personales me ha permitido comprender, desde dentro, lo importante que es sentirse acompañada/o y sostenida/o en momentos difíciles. Por eso, entiendo pedir ayuda como un acto de cuidado y valentía.
Quiénes me conocen suelen decir que tengo facilidad para crear vínculos y generar conexión entre las personas. Esa es también la base de mi trabajo: ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchada/o y acompañada/o de una forma cómoda y segura.
Entiendo la terapia como un lugar donde cada persona puede explorar su historia y sus emociones a su propio ritmo.
La terapia no es un lugar donde hay que saber qué decir.
Es un espacio donde todo lo que te pasa tiene valor, incluso lo que aún no sabes poner en palabras.
Si sientes que podría ayudarte, estaré encantada de escucharte.
A veces no necesitamos tener todas las respuestas. Solo un lugar seguro donde empezar a hacernos las preguntas.
¿En qué puedo ayudarte?
En ocasiones no sabemos exactamente qué nos pasa, solo que algo dentro necesita ser escuchado.
Puedo acompañarte si estás atravesando un momento de dificultad o malestar relacionado con:
Bienestar emocional
Ansiedad o preocupaciones constantes
Estrés o sensación de estar desbordada/o
Tristeza o depresión
Dificultad para gestionar las emociones
Relación contigo misma/o
Autoestima y autoconfianza
Autoconocimiento y crecimiento personal
Dependencia emocional
Sentirte desconectada/o de lo que quieres para tu vida
Procesos difíciles
Experiencias traumáticas
Fobias o miedos intensos
Procesos de duelo
Momentos vitales complejos
👶Psicología perinatal
Embarazo y cambios emocionales
Posparto
Dudas o dificultades en la maternidad
Adaptación a la nueva etapa familiar
Relaciones y vínculo
Dificultades en las relaciones
Apego y patrones relacionales
Habilidades sociales
Conflictos de pareja o familiares
Si no encuentras aquí exactamente lo que te ocurre, no te preocupes.
Cada persona vive su proceso de forma única, y muchas veces lo más importante es simplemente tener un espacio donde poder hablar de lo que te está pasando.
Si sientes que podría ayudarte, estaré encantada de escucharte.
Sesiones
Primera sesión de valoración gratuita (30 min)
Sesión individual (60 min) → 60 €
Bono 4 sesiones individuales → 200 €
¿Necesito ir a terapia?
No necesitas tocar fondo para pedir ayuda.
No tienes que poder con todo sola/o.
Y no hay un momento perfecto para empezar a cuidarte.
Muchas personas se plantean comenzar terapia, pero antes de dar el paso es normal que aparezcan dudas como:
¿Y si no sé qué decir?
¿Y si en realidad no es para tanto?
¿Y si no me entiende o me juzga?
¿Y si no me sirve o estoy malgastando mi dinero?
Si te has hecho alguna de estas preguntas, quiero que sepas algo importante: es completamente normal y humano.
Iniciar un proceso terapéutico suele despertar incertidumbre, miedos e incluso cierta resistencia. Al fin y al cabo, hablar de lo que nos duele o nos preocupa requiere de valentía. Y muchas veces, detrás de un acto de valentía, también hay miedos.
Por eso, en terapia el vínculo es fundamental. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas expresarte con tranquilidad, a tu ritmo, y donde todo lo que te ocurre tenga un lugar y una escucha.
Si estás pensando en empezar terapia, pero aún tienes dudas, a continuación, encontrarás unas preguntas orientativas que pueden ayudarte a reflexionar sobre cómo te estás encontrando en este momento y si quizás podría ser un buen momento para dar ese primer paso.
No se trata de un test diagnóstico, sino de una pequeña guía para escucharte un poco más.
Si al responderlas sientes que te gustaría hablar con alguien sobre lo que estás viviendo, estaré encantada de acompañarte.
Ojalá te sirvan de ayuda .
A veces dar el primer paso es lo más difícil.
Si sientes que podría ayudarte, estaré encantada de escucharte, puedes reservar directamente una primera sesión de valoración gratuita aquí:
Contacto
Si quieres dar el primer paso, puedes escribirme a través de este formulario. Te responderé lo antes posible para resolver cualquier duda o valorar juntas/os si este es un buen momento para empezar terapia.
Primera sesión de valoración gratuita
Antes de comenzar un proceso terapéutico, es importante que puedas sentirte cómoda/o y valorar si este espacio es para ti.
Por eso, te ofrezco una primera sesión de valoración gratuita donde podremos conocernos, entender qué te está pasando y ver si puedo acompañarte en este momento.
Sin compromiso.
Preguntas frecuentes:
¿Qué es la terapia psicológica online?
La terapia online es un proceso de acompañamiento psicológico que se realiza mediante videollamada. Permite trabajar en tu bienestar emocional desde un espacio cómodo y seguro, sin necesidad de desplazarte.
¿Es efectiva la terapia online?
Sí. Numerosos estudios han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la terapia presencial para la mayoría de las dificultades psicológicas.
Es normal que al principio pueda parecer una experiencia más fría por realizarse a través de una pantalla. Sin embargo, lo habitual es que, tras los primeros minutos de conversación, el ambiente se vuelva cercano y natural. El vínculo terapéutico puede desarrollarse con la misma profundidad que en una consulta presencial.
¿Qué tipo de problemática se trabaja mediante terapia online?
La terapia online permite abordar una amplia variedad de dificultades emocionales y psicológicas, como por ejemplo:
- Ansiedad y estrés
- Tristeza o depresión
- Procesos de duelo
- Dificultades en las relaciones
- Inseguridad o baja autoestima
- Miedos o fobias
- Crisis vitales o momentos de cambio
En general, la mayoría de procesos terapéuticos pueden realizarse online con buenos resultados.
¿Qué necesito para acceder a la terapia online?
Solo necesitas:
✓ Un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil).
✓ Una conexión estable a internet.
✓ Un espacio tranquilo y privado donde te sientas cómodo/a para hablar sin interrupciones.
¿Qué ventajas tiene la terapia online?
La terapia online ofrece varias ventajas:
- Flexibilidad: Permite adaptar las sesiones a tu rutina diaria sin necesidad de desplazamientos.
- Ahorro de tiempo: Puedes conectarte desde casa o desde cualquier lugar tranquilo con conexión a internet.
- Menor coste económico: A menudo, acudir a terapia conlleva gastos extra como transporte o aparcamiento. La terapia online elimina estos pequeños (pero no insignificantes) costos.
- Privacidad: Muchas personas valoran la discreción de no tener que acudir físicamente a una consulta.
- Continuidad: La terapia puede mantenerse incluso si viajas o cambias de lugar de residencia. Puedes realizar todas tus sesiones online o recurrir a ellas cuando no puedas asistir en persona.
- Accesibilidad: Elimina barreras geográficas y facilita el acceso a apoyo psicológico. Además, para algunas personas con problemas de movilidad, enfermedad u otras circunstancias puede ser complicado acudir a una consulta de forma presencial.
¿Cómo se pagan las sesiones online?
Las sesiones se abonan al finalizar la sesión. El pago puede realizarse mediante transferencia bancaria, Bizum o PayPal.
